首页 黄历生活 健康 月子便秘能吃火龙果吗 坐月子便秘怎么办
月子便秘能吃火龙果吗 坐月子便秘怎么办
更新时间:2024-06-15 18:25:55

  女性在坐月子期间,由于大量吃滋补食物,饮食无忧,三餐容易油腻,再加上需要静卧休息,运动量大大减少,很容易排便不畅,导致便秘。产妇应该多吃水果,比如人们喜爱的火龙果,那么,月子便秘能吃火龙果吗?

  火龙果中有很多的黑色小籽,这些黑籽属于纤维类,不会被肠胃吸收,但是对促进肠胃蠕动很有效果,有利于消化,月子便秘是可以吃火龙果的。不过火龙果也是一种凉性水果,女性在生产后本就容易气血不足,体虚体弱,寒性体质的女性不要多吃火龙果。

  坐月子便秘怎么办?

  1.饮食要清淡,多吃蔬菜不要吃辛辣油腻的食物,更不要喝酒、咖啡等刺激性饮料,但是可以适量饮茶。

  2.每天清晨起床喝一杯温水,可以加入少量的盐,可以帮助疏通肠道。

  3.按时进行体育锻炼,坐月子不是必须每天躺在床上,可以适当活动身体,改善便秘。

  4.每天保持心情愉悦舒畅,睡眠要充足。这样也有助于排便顺畅。

  5.养成按时上厕所的好习惯,切记不要憋尿和憋便,这样既不利于身体健康,长久下去还会加重便秘。

相关推荐
野百合的功效与作用
1、可以有效的降血压。2、可以有效的治疗慢性肺部疾病,具有润肺止咳的功效。3、可以适当的清热解毒,调...
桑葚怎么去寒性
1、如果想要利用桑葚来去除寒性的话,建议在吃的时候选择将其泡酒服用或者是在熬粥的时候放入一些温性的食...
菊苣副作用
1、菊苣的常见副作用包括瘙痒,皮炎和皮肤发红,以及呼吸困难和哮喘。2、菊苣会造成药物交互影响,因此不...
椰奶的功效与作用
1、椰奶营养丰富,具有补脾益肾,利尿消肿,祛风止痒,美容养颜的功效。椰奶中含有丰富的钾元素,能调节细...
怀孕可以吃牛肉吗
1、怀孕可以吃牛肉,牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”之美称。2...
女生一般什么年纪开始长腋毛
1、国外报道女人长腋毛的平均年龄为14~15岁,我国女性也大致在14~15岁后出现腋毛。腋毛位于腋下...
查看更多